Rutiner

Morgonrutin

• 1 minut solljus
• 2 minuter hygien: Ansikte - Ögon - Skägg - Hår
• 3 minuter Kropp: Huka - Knän - Ryggvrid - Mage

Kvällsrutin

• Skriv en timme
• Läs i sängen

Starta-Dagen-Vid-Datorn-rutin

• Jag-reflektion
• Plan Vecka & Idag
• Medio1708